In hun boek 'Focus bites' bespreken bestsellerauteurs Mark Tigchelaar en Oscar de Bos 10 life hacks om je focus scherper te krijgen en langer vast te houden.
Praktijk van alledag
Ze bespreken daarbij bevindingen uit recent wetenschappelijk onderzoek, vertalen deze naar de praktijk van alledag en geven antwoorden op interessante vragen als:
- Hoe leeg je je hoofd?
- Word je van slapen creatiever?
- Ben je gelukkiger zonder e-mail?
- Kan je beter werken met muziek aan?
Deze antwoorden worden verder verduidelijkt aan de hand van persoonlijke verhalen, wat helpt om beter te begrijpen waarom en hoe de voorgestelde life hacks werken.
Wereld vol afleiding
Ook fijn is dat je de inzichten die je al snuffelend door het boek opdoet, vervolgens meteen kan toepassen in jouw eigen drukke bestaan. De inzet hiervan is dat je meer gedaan krijgt in een wereld vol afleiding. Zónder dat je jezelf overvraagt, want dat belemmert je focus. En dat was precies wat je niet wilde ......
Alle info over 'Focus bites' op een rijtje
Focus bites. 10 life hacks voor meer focus | Mark Tigchelaar en Oscar de Bos | Uitgeverij Unieboek Het Spectrum | 2022 | 104 pagina's.
