Nog een paar dagen en dan is het januari. De goede voornemens zijn genoteerd: het moment waarop je denkt: nu ga ik het ook écht doen. Dit jaar wordt het anders. Ik ga het hele huis opruimen én opgeruimd houden. Dat klinkt goed en volwassen. Ambitieus ook. En dan gebeurt er iets heel voorspelbaars: je trekt een kast leeg, je maakt stapeltjes, maar: je raakt halverwege de draad kwijt, je raakt geïrriteerd op huisgenoten die “even iets neerleggen”, je wordt moe, en ’s avonds staat je woon- of slaapkamer vol met goede bedoelingen in de vorm van chaos. De volgende dag wil je niet meer kijken. Laat staan beslissen.
Dit is precies de januarifout die bijna iedereen maakt. Je begint te groot, te vaag en met een veel te groot doel voor ogen: het perfecte plaatje. Met als gevolg: een paar dagen later draai je al weer je gewone routine. Je agenda is weer “normaal” en ergens in huis ligt nog een verdwaalde dennennaalden en glitters die hardnekkig weigeren mee te werken. Het is donker. De feestvreugde is weer voorbij.
Herkenbaar?
De fout: “Ik ga het hele huis aanpakken”
Het goede voornemen is een uitstekend idee. Een opgeruimd huis heeft een heleboel voordelen. Het is makkelijk schoon te maken, elke ruimte heeft een duidelijke functie, iedereen weet wat waar ligt en kan er makkelijk bij. Waarom is het dan zo ingewikkeld om dit voor elkaar te krijgen? En vooral om het zo opgeruimd te houden?
De fout die we maken is de combinatie van deze drie factoren:
1. het voornemen is te groot. In geval van opruimen is het voornemen “het hele huis” op te ruimen in één keer. Het is ondoenlijk en daarmee verlammend..
2. Het goede voornemen is te vaag: “Opruimen” zegt niets over wat je precies gaat doen. Het is een containerbegrip, zonder concrete stappen.
3. Het voornemen is te perfect: je ziet meteen het eindplaatje voor ogen, inclusief nieuwe bakken, labels en een Pinterest-waardige lade-indeling. Als je vervolgens de werkelijkheid om je heen ziet, zakt de moed je al in de schoenen en raak je verlamd.
Hoe houd je het dan wel vol?
1. Kies een mini-gebied dat je in 30 minuten kunt afronden: de focus-plek
Wil je blijvend resultaat, dan is het nodig een routine aan te leren die je vol kunt houden. Kleine stapjes zijn daarbij cruciaal. Dat is minder saai dan het klinkt. Het doel lijkt dan wel haast onhaalbaar, maar in de praktijk is het tegenovergesteld het geval. Natuurlijk is er de verleiding groter te beginnen in januari, nu je vakantie hebt en de motivatie, denk je dat je meer aan kunt en wil je direct groot resultaat. Geef niet toe aan deze verleiding. Kies een mini-gebied dat je in 30 minuten kunt afronden: de focus-plek. Niet “de keuken”., maar één lade (besteklade of de rommellade), één plank (kruiden), één hoek (post/rommelplek).
Kun je echt de verleiding niet weerstaan (het is toch vakantie en we doen het met zijn allen), kies dan een focusruimte zonder deze fout bij opruimen te maken.
Toch raden wij je aan om binnen de focusruimte een specifieke focusplek te kiezen. Waarom dit werkt?
Deze plek kun je binnen een tijdsbestek van twee uren aanpakken. Je creëert daarmee een 'afvinkmoment' in je to do-boekje, wat een stofje aanmaakt in je hersenen, dat je een geluksgevoel geeft.
Bovendien word je niet te moe, zodat je energie over hebt voor andere leuke dingen. Dit geeft je lichaam de ervaring dat opruimen helemaal niet zo'n groot en vermoeiend ding is.
Tot slot voorkomt het het gevoel van verlamming. Dit kleine stukje in je huis, kun je namelijk perfect maken en elke keer dat je er langs komt ervaar je tevredenheid en voldoening.
Hoe je dat doet?
2. Stel de vraag die iedereen overslaat (overdenken)
Bedenk waar de plek voor wilt gaan gebruiken. Dit dwingt jezelf ertoe om alleen die spullen daar neer te zetten, die er horen en die je daadwerkelijk gebruikt. Je kunt daarvoor voor jezelf 'bewaarcriteria' formuleren. Houd je aan die criteria bij de volgende actie:
3. Haal de focusplek leeg (opschonen)
Pak drie bakken en een vuilniszak. label de bakken als volgt:
- Hier opbergen (HE): mag blijven op basis van de bewaarcriteria.
- Elders opbergen (EO): goed spul, maar niet voor deze plek.
- Weggeven: goed spul, maar niet (meer) voor mij.
Wat weg kan gaat in de vuilniszak. Voor nu doe je daar nog even niets mee. Dat komt als je klaar bent met het half uurtje opruimen.
Als de plek helemaal leeg is, maak je het goed schoon. Elk hoekje en gaatje pak je mee. Het gebeurt namelijk niet zo vaak, dat het helemaal leeg is, dus je maakt optimaal gebruik van de situatie.
4. Inruimen wat mag blijven (ordenen)
Wat mag blijven, geef je een definitieve eigen plek. Dat is handig, want dan weet je het altijd terug te vinden. Zelfs in het donker op de tast.
Na het half uurtje opruimen, sorteer je het afval uit de vuilnis zak netjes in de juiste clicko's.
Al met al ben je in een kleine twee uur klaar met de klus. Het is niet teveel en toch heb je echt zichtbaar resultaat. Is het toch niet gelukt in de beoogde tijd? Zet de dozen dan aan de kant en ga de volgende dag gewoon weer verder.
5. Een routine opbouwen die je kunt volhouden (onderhouden)
Nu komt het onderdeel dat normaal gesproken zo moeilijk is: het volhouden van een routine die maakt dat het opgeruimd blijft, zonder al te veel moeite, energieverlies en frustratie. Hoe doe je dat? Hier besteden we even wat extra aandacht aan.
Bouwen aan een routine die je vol kunt houden
De tevredenheid over het behaalde 'miniresultaat, geeft energie. Dit maakt dat je in de komende dagen zin hebt, om 'dit plekje opgeruimd te houden door het bij te houden. Het is nu slechts een paar minuutjes per dag om de plank, het hoekje of de lade na te kijken, wat scheef ligt, recht te strijken en wat er per ongeluk toch onterecht is beland, weer naar de juiste plek te brengen.
Het geeft een goed gevoel om dit te doen en het kost niet veel tijd.
Een week later kun je een volgend min-plekje aanpakken. In je routine neem je nu beide plekken mee. Het kost nog steeds niet veel tijd en je brein maakt van die lekkere stofjes aan, telkens als je er langs komt.
Nog een week later pak je er nog een lade, hoekje of plank bij.
Zo bouw je aan een routine die je wel vol kunt houden.
De 4 O's van Opruimen
In deze blog heb je kennis gemaakt met de 4 O's van Opruimen uit Organiseer je Leven:
- Overdenken: Kies een focusplek, bepaal de functie en stel een lijstje op van bewaarcriteria
- Opschonen: haal de focusplek leeg en leg de spullen in de juiste dozen.
- Ordenen: zet de spullen uit de categorie 'hier opbergen' terug
- Onderhouden: neem elke dag een minuutje om de focusplek in orde te brengen.
Vind je het interessant om dit verder uit te diepen en samen aan de slag te gaan om een vol te houden routine rond opruimen en schoonmaken eigen te maken? Doe dan mee aan de:
Nieuwjaars-Challenge: De Opruimsprint
Januari-opruimen is geen karaktertest. Je hoeft niet te bewijzen dat je “discipline hebt”. Je wilt gewoon meer rust, meer ruimte en minder gedoe.
Dus maak het jezelf makkelijk: begin klein en bouw consequent.
Natuurlijk willen we je daar graag bij helpen, want we weten uit ervaring dat dit in je eentje doen, extra lastig is. Als je wilt, kun je dit samen met ons als Nieuwjaars-Challenge doen: in 12 weken je huis opgeruimd én een vol te houden routine eigen maken die op jouw lijf is geschreven en dus vol te houden is.
We geven je elke week een opdracht en ondertussen bouwen we aan een routine die echt op jou is geschreven, dat wat jij aankunt in jouw schema met jouw energie-level. En we delen de resultaten natuurlijk met elkaar, zodat we elkaar kunnen ondersteunen en activeren.
Doe je mee met de Nieuwjaars-Challenge?
