De koffer zit bijna vol, maar waar zijn de pleisters? In een goede medicijnbox of EHBO-kit voor op vakantie horen vijf vaste onderdelen: je eigen medicijnen, pijnstillers, iets voor je buik, wondzorg en bescherming voor je huid. We lopen ze hier één voor één langs — en je ontdekt waar je op moet letten als je medicijnen mee naar het buitenland neemt.
Waarom een eigen medicijnbox handig is
Onderweg is een apotheek niet altijd om de hoek, en de verpakking ligt er soms in een taal die je niet leest. Met je eigen medicijnbox heb je alles bij de hand precies op het moment dat je het nodig hebt. En je hoeft echt niet de halve drogist mee: één compacte box of toilettas is genoeg. Zet ’m vast op je vakantiechecklist, dan vergeet je ’m niet.
Wat hoort er in je medicijnbox voor op vakantie?
Hieronder de vijf onderdelen die in elke vakantie medicijnbox thuishoren.
1. Je eigen medicijnen (met medicijnpaspoort)
Gebruik je dagelijks medicijnen? Neem genoeg mee voor de hele reis plus een paar dagen extra, voor het geval je later thuiskomt dan gepland. Bewaar ze in de originele verpakking met etiket. Vraag je apotheek ook om een medicijnpaspoort in het Engels: zo weet een buitenlandse arts meteen wat je gebruikt.
2. Pijnstillers en iets tegen koorts
Paracetamol is de veiligste basis tegen pijn en koorts, voor jong en oud. Neem een doosje voor de volwassenen mee en, als de kinderen meegaan, paracetamol in de dosering die bij hun gewicht past. Schrijf de juiste dosering op een briefje in de box, dan hoef je ’s nachts niet te zoeken.
3. Voor je buik: diarree en reisziekte
Ander eten, warmte of een lange autorit zorgen vaak voor buikklachten. Stop daarom een diarreeremmer in je box, samen met ORS (poeder met vocht en zouten) om uitdroging te voorkomen — bij kinderen extra belangrijk. Wordt er iemand snel wagen- of zeeziek? Neem dan ook iets tegen reisziekte mee.
4. Wondzorg en een mini-EHBO
Voor de schaafwondjes en blaren onderweg: gewone pleisters, blarenpleisters voor de wandelschoenen, steriel verband, een ontsmettingsmiddel, een pincet (voor splinters en teken), een schaartje en een thermometer. Heb je thuis een goed gevulde EHBO-doos? Vul je vakantiebox dan gewoon daaruit aan.
5. Bescherming voor je huid: zon en muggen
Zonnebrand met een hoge factor, aftersun voor ’s avonds en een muggenwerend middel horen in elke zomerbox. Voeg een jeukstillende gel toe voor ná de beet. Ga je naar een gebied waar muggen ziektes overdragen? Vraag je huisarts dan vooraf om advies.
Medicijnen mee naar het buitenland: let op deze regels
Een paar dingen regel je het best vóór vertrek. Houd medicijnen altijd in de originele verpakking met etiket, zodat bij de douane duidelijk is dat het om medicijnen gaat. Neem je medicijnpaspoort in het Engels mee.
Voor sommige medicijnen die onder de Opiumwet vallen — denk aan sterke pijnstillers, slaapmiddelen en bepaalde ADHD-medicatie — heb je een officiële verklaring nodig. Binnen Europa is dat de Schengenverklaring, daarbuiten vaak een Engelstalige doktersverklaring. Je huisarts vult die in en het CAK keurt de Schengenverklaring goed. Regel dit ruim op tijd, want de aanvraag kost al snel een paar weken. Twijfel je wat voor jouw medicijnen en bestemming geldt? Je apotheek of huisarts vertelt het je.
Conclusie: klein klusje, grote gerustheid
Een medicijnbox voor op vakantie samenstellen hoeft geen groot project te zijn. Pak vandaag een lege box of toilettas en leg er vast in wat je al in huis hebt. De rest vul je deze week rustig aan. Ben je over medicijnen of dosering niet helemaal zeker? Vraag het even aan je huisarts of apotheek. Met een gevulde medicijnbox stap je straks met een gerust hart in de auto of het vliegtuig. Fijne vakantie!
